Le Défi de Janvier, qu’est ce que c’est ? 

Également appelé le Dry January, Le Défi De Janvier est un mouvement mondial par lequel plusieurs millions de personnes arrêtent de consommer de l’alcool pendant le mois de janvier! À la clé : de multiples bénéfices.

 

LA LIGUE VOUS INVITE À RELEVER LE DÉFI !

Télécharger l’application officielle Try Dry en français !

 

DES EFFETS BÉNÉFIQUES

Dry January est à l’origine une expérience anglaise. Alcohol Change UK l’a lancé en 2013 et depuis, les chercheurs en ont évalué les effets bénéfiques sur plusieurs millions de personnes. Les bénéfices sont :

  • Une peau fraiche et plus belle
  • Un sommeil amélioré, donc plus d’énergie
  • Une perte de poids
  • Une économie d’argent
  • Une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps
  • Un merveilleux sentiment de victoire et de fierté

Preuve que l’alcool n’est pas un produit anodin.

CHALLENGE POSITIF, PERSONNEL

Il s’agit d’un challenge positif, motivant, personnel que l’on fait seul ou avec un groupe d’amis.

Il faut seulement quelques semaines pour casser une habitude et s’engager dans un rapport plus modéré, plus sain à sa consommation d’alcool à long terme.

Au cours du mois, se questionner :

  • Comment suis-je pendant cette période ?
  • Comment mon entourage réagit?
  • Quelles alternatives de consommation ai-je trouvé ?

En cas d’écart, il ne faut pas arrêter le Défi de janvier mais poursuivre en considérant que cela doit servir à comprendre la place qu’occupe l’alcool dans la société ; se questionner sur la volonté, sa vulnérabilité ; la pression sociale.

L’ALCOOL, 2E FACTEUR DE RISQUE DE CANCER

L’alcool est le deuxième facteur de risque de cancer évitable après le tabac. Il provoque 16 000 décès par an en France.

Dès le premier verre (d’une seule boisson alcoolisée par jour), il existe un risque plus élevé de cancer du / de :

  • Sein
  • Bouche
  • Gorge
  • Oesophage
  • Estomac
  • Colon et du rectum…

Voir en vidéo : Les risques de l’alcool sur la santé | Brut.

 

Suivez nous sur Instagram nous partageons toutes les informations pour réussir ce challenge ! https://www.instagram.com/liguecontrelecancergironde/